Здоровье

Защищаем ребенка от жары

дети и жара фото из интернета

В июне 2019 года во многих регионах России установилась аномальная и жаркая погода.

Конечно, многие радуются жарким дням и спешат на пляж с детьми.
Тем не менее не стоит не дооценивать духоту и солнцепёк.

Соблюдайте основные правила, чтобы при такой погоде не пострадали дети.

1 Откажитесь от сеток на коляску.
Мелкая сетка от мошек и комаров в жару не даёт нормально вентилировать люльку. Ребёнку там тяжело дышать, он может перегреться.

Тем более, что в сильный солнцепёк мошкара прячется.
Снимите сетку или частично приподнимите, а не перегревайте малыша.

2 Прогулки должны с утра и вечером. А вот когда солнце в зените, стоит переждать это время дома или в хорошей тени.

В это время минимизируйте двигательную активность чада, чтобы он не перегревался и не получил тепловой удар.

3 Дома нужно обязательно обеспечить приток свежего воздуха, делать проветривание и пользоваться вентиляторами.

ТОлько будьте внимательны и не создавайте сквозняков и не давайте ребёнку сидеть перед вентилятором.

4 Одежда.
Она должны быть светлой. Лучше выбрать верх с небольшим рукавом, чтобы не обгорели плечи.
У ребёнка должен быть на голове головной убор, желательно х\б.

На пляже пользуйтесь зонтами или найдите где есть тень от деревьев.

6 Еда.
Откажитесь от тяжёлой и жирной еды. Кушайте лучше рыбу, а не мясо.
Не принуждайте малыша есть, если он не хочет. Кормите понемногу и часто.

Будьте внимательны к хранению еды, она очень быстро портится.
Старайтесь есть больше свежих фруктов и овощей.

Откажитесь от газировки, жирного мороженого и пакетированных соков.
Пейте больше воды, натуральных морсов или травяной чай.

7 Водные процедуры.
Чаще мойте руки и умывайте лицо малыша. При необходимости принимайте душ в течении дня.
Обязательно мойтесь после речки или купания в море.

Купайтесь только в специальных местах. Следите за температурой тела чада. Загорайте в полутени деревьев, навесов и т.д.

Comment here