ЗдоровьеПольза и вред

Считали полезными эти продукты? А зря!

продукты в магазине на полках

Давно уже надо прекратить верить рекламе и передачам.

Маркетологи постоянно придумывают и запускают новые фишки, придумывают различные пищевые мифы или развенчивают их.

Сейчас делается всё, чтобы ввести потребителя в заблуждение.
Остаётся только включать голову и здравый смысл.
Итак, вы всё ещё верите, что это полезно:

Каши в пакетиках.
Безусловно, каша -это полезное блюдо, но когда она сварена из цельного зерна и дома.
А вот то, что продают в пакетиках подвергнуто сильной переработке, там много сахара, есть усилитель вкуса и куча Е.
Даже кусочки фруктов в такое каше — это сплошная химия.

Йогурты с разными вкусами.
Каких только йогуртов нет на полках. От разнообразия глаза разбегаются.

Но не стоит обольщаться. Все они напичканы теми же консервантами, содержат сахар и усилитель вкуса.
Также стоит избегать продукты с красителем.
Самый полезный йогурт — это домашний, термостатный.

Пакетированный сок.
Сейчас о таких напитках можно сказать одно — это сахар с водой и лимонным соком.
Также там вы найдёте краситель, усилитель вкуса, ароматизатор и кучу консервантов.
Конечно, от 1 стакана такого сока ничего страшного не случится, но пить такую смесь каждый день не стоит.

Хлебцы-молодцы.
К ним меньше всего претензий. Да, они полезны. Однако, внимательно читайте этикетку.
Они должны быть выполнены из муки грубого помола, без дрожжей и крахмала.
Если нет, то вы опять получаете калорийную бомбу.

Мюсли.
С одной стороны вроде бы полезный продукт: крупные хлопья, орехи, сухофрукты.
Но есть и другая сторона медали — это обилие сахара, ароматизаторы и прочие вредные добавки.
Давно доказано, что похудеть они не помогают, а наоборот вредят фигуре.

Жевательные и фитнес батончики.
Разрекламированные продукты с сомнительной пользой. Кукурузный сироп в их составе вызывает скачок сахара в крови.

Внутри можно найти сахар, шоколадные чипсы и прочие вредности.

Это просто те же самые конфеты, которые маскируются под полезные перекусы.

Обезжиренные продукты.
Чем меньше жирность, тем больше вам положат сахара и усилителя вкуса, иначе вы есть их не будете.
Подумайте об этом .

Горький шоколад.
Только ленивый не слышал о пользе горького шоколада.
Но не так всё просто!
Производители часто нарушают технологию и подменивают ингредиенты в составе.
Вместо качественных какао-бобов сыпят обычный какао-порошок и сахар. А уж вкус, цвет и аромат горького шоколада давно научились подделывать.

Comment here