ЗдоровьеПравильное питание

Продукты, которые вредят нам как и фастфуд

вредные продукты на на столе фото из интернета

О вреде фастфуда не слышал только ленивый.
Однако, не обязательно есть его, чтобы вредить своему пищеварению и организму.
Посмотрите, что вы едите каждый день, возможно вы найдёте вредные продукты среди своей обычной еды:

Майонез.
Покупной майонез -это очень жирный продукт с очень вредным составом.
Он нагружает поджелудочную железу, желчный пузырь и желудок.
Ведёт к ожирению и закупорке сосудов.

Не поленитесь и на праздники приготовьте домашний майонез из натуральных продуктов, без добавок и консервантов.
А на каждый день для заправки салатов используйте белый йогурт или нежирную сметану.

Шашлык.
Кто из нас не любит шашлык? Его готовят из свины, курочки, телятины, баранины.
Тем не менее он не так полезен и очень даже вреден. Обугленная корочка содержит различные канцерогенные вещества и смолы.

Часто шашлык готовят из жирного мяса, а крупные куски обугливаются сильнее. Жирное мясо ведёт к увеличению холестерина в крови и закупорке сосудов.
Рекомендуется срезать лишний жир с мяса. Куски нужно делать меньше, а запекать мясо на шампуре надо, чередуя с овощами.

Домашний фастфуд.
Это по сути вредная еда, но своими руками:пирожки, пицца, пельмени, чебуреки и т.д.
Еда приготовленная дома, конечно менее вредная, чем покупная. Мы не добавляем в неё консерванты, стабилизаторы и красители.

Однако, домашний фастфуд тоже довольно вреден, так как готовится в масле, жарится и имеет повышенную калорийность.

Увлекаться им не стоит, но иногда можно покушать.

Суши и роллы.
Эти продукты давно уже не имеют ничего общего с японской кухней.
Для приготовления часто используется майонез, не лучшего качества.

Суши и роллы это очень калорийный, углеводистый продукт. Частое его употребление ведёт к набору веса и сбоя в работе поджелудочной железы.
Не говоря уже об отравлении сырой рыбой, которую неправильно и некачественно обработали.

Обезжиренная молочка.
Диетологи давно говорят о том, что надо есть обычные молочные продукты. Обезжиренная молочка часто обогащена сахаром, так производитель улучшает вкус продукта.

Она не настолько полезная для костей и суставов, как обычные кисломолочные продукты.

Это довольно пустой продукт и те кто сидит на нём для похудения, часто срываются и испытывают чувство «жора».

Молочного жира боятся не стоит, главное контролировать их употребление.

Comment here