ЗдоровьеПольза и вред

Врачи рассказали какие фрукты помогают при артрите

еда при артрите фото из открытого источника поисковая система яндекс

Британские учёные выяснили какие фрукты надо обязательно включить в свой рацион людям, которые страдают артритом.
Итак, запоминайте:

Красные яблоки.
Очень полезно есть красные яблоки. Они обогащены кверцетином – это антиоксидант, который напрямую участвует при воспроизводстве коллагена.
У вас улучшиться состояние связок, всех хрящей и суставов.

Авокадо.
Его нужно употреблять регулярно. Он имеет полезное свойство оставлять болевой синдром и успокаивать воспаление вокруг сустава.
У авокадо накопительный эффект.
Если его есть долгое время, то он поможет организму повысить уровень коллагена в тканях.

Арбуз.
Сладкая ягода будет полезна больным артритом, потому что обладает мочегонным эффектом.
За счёт этого эффекта из организма выводится всё вредное и лишнее.

Вишня и вишнёвый сок.
Чаще пейте соки из вишни и ешьте сами спелые ягоды.
Так вы обогатите свой организм витаминами и усилите обменные процессы.
Со временем у вас сократятся очаги воспаления, благодаря сильнейшим вишнёвым антиоксидантам антоцианов.

Клубника.
Клубника умеет снижать уровень С-реактивного белка в организме.
Такой белок является маркером различных воспалительных процессов, в том числе артрита.

Ананас.
Ананас содержит энзим бромелайн, который очень нужен людям при артрите. Он уменьшает болезненность сустава, отёчность и припухлость.
Ананас богат витаминами, антиоксидантами и микроэлементами. Всё это помогает усилить обменные процессы в тканях.

Comment here