ДиетыЗдоровье

Питьевая диета: худеем просто и быстро!

девушка с сантиметровой лентой на талии фото инстаграм

Эта диета рассчитана на 30 дней.
Она нужна для очистки организма и снижения веса.
Пить надо весь день, не менее 1,5 литров чистой воды.

Следите за стулом, он должен быть ежедневно!

Что можно ещё пить кроме водички:
💜 нежирное молоко
💚 кисломолочные продукты
💗 разбавленные водой соки
💛 некрепкий чай
🤎 чёрный кофе
🤍 какао на воде или нежирном молоке
💙 бульон на овощном или курином отваре

Сначала вам будет трудно «не жевать», но через пару дней вы привыкните.

Первое время у вас будут очищаться внутренние органы, выделяться слизь и на языке появится налёт. Длится это 7-10 дней.

Следующие 10 дней происходит очищение на клеточном уровне.

Начинайте принимать в это время витаминные и минеральные комплексы.
Диету такую можно применять не более, чем 1 раз в год.

За 7 дней диеты вы можете сбросить от 4 до 7 кг (зависит от начального веса), но помните что по большей части у вас уйдёт жидкость.

Да более эффективного похудания и очищения рекомендуется не менее 30 дней.

ВЫХОД ИЗ ПИТЬЕВОЙ ДИЕТЫ

Начните есть по чуть чуть овощные пюре в свежем виде, морковь на тёрке, овощи на пару и т.д. Можно есть и фрукты.

Через неделю введите каши на воде. Крупу хорошо разварите.

Далее добавьте в рацион фарш к овощам и потушите вместе с водичкой и зеленью.
После начните вводить в рацион сливочное и растительное масло.

Через 2-3 недели можно перейти на полноценное правильное питание.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

На этой диете нельзя сидеть беременным и кормящим, а также людям склонным к отёкам. с нарушением функции почек и ЖКТ.

Comment here