ЗдоровьеПравильное питаниеРецепты: худеем вкусно

Оладьи с рыбой и овсяными хлопьями

Оладьи с рыбой пошаговый рецепт

Оладьи с рыбой и овсяными хлопьями — это полезный и полноценный ужин для тех, кто придерживается правильного питания.

Возьмите:

зелёный лук 20 гр
2 куриных яйца
соль по вкусу
пучок свежего укропа
консервированный тунец 130-150 гр
овсяные хлопья 4 столовых ложки без горки.

Готовим:

Измельчить хлопья.
Далее взбейте яйца при помощи вилки или венчика.
Добавьте соль, лук и укроп. Добавьте рыбу и смешайте.

Далее смешайте с мукой из хлопьев.

На разогретую сковородку с каплей масла, аккуратно выкладывайте ложкой оладушки и обжаривайте с двух сторон.

Comment here