ЗдоровьеПольза и вред

Названы популярный овощ и напиток, которые вредят вашим зубам

клубень картофеля фото блог Милалини

Картофель, который чаще всего едят россияне, назван опасным овощем для зубов.
Почему так получилось и что теперь делать?
Врачи категорически не запрещают есть картошку, но советуют делать это правильно.

В картошке очень много содержится крахмала. Попадая в рот, он вызывает выработку молочной кислоты, которая разъедает зубную эмаль.

Смешиваясь со слюной, крахмал влияет на выработку глюкозы. Она также негативно влияет на ваши зубы.

Стоматологи рекомендуют тщательно прополоскать рот после поедания картошки.
Важно, что нужно рот прополоскать, а не чистить зубы.

Если сразу почистить зубы с пастой и щёткой, то вы нанесёте ещё больший вред своей эмали.
Старайтесь реже есть картофель. В вашем рационе должны присутствовать более полезные овощи и фрукты.

Из самых вредных напитков на первом месте оказалась газировка.

Второе место занимают соки и нектары из фруктов и овощей, например моркови или тыквы.

Для зубов вреден не сам сахар, а тот эффект, который он вызывает в полости рта. Он быстро меняет нейтральный кислотно-щелочной баланс на вредную среду.
Обязательно полоскайте рот после еды и чистите язык специальным скребком.

Comment here