ЗдоровьеРецепты: худеем вкусно

Морковные пряники без сахара

КБЖУ морковных пряников

Хотите себя порадовать вкусняшкой к чаю? Тогда приготовьте морковные пряники с сухофруктами — это полезное лакомство без сахара!
Подходит для питания худеющим и даже детям.

На 100 грамм — 146.54 ккал
Б/Ж/У — 5.72/2.29/27.23

Ингредиенты:

Две крупных моркови
Один средний апельсин
2 куриных яйца
4 ст. ложки отрубей
По вкусу добавьте горсть из кураги, изюма и фиников (много не кладите)
Возьмите соду на кончике ножа

Как приготовить:

Морковь натереть на мелкой тёрке. Измельчить блендером морковь, апельсин, яйца и отруби. Добавьте соду.
Сформируйте шарики.
Внутрь каждого шарика положите порубленные сухофрукты. Или сразу перемешайте сухофрукты с полученным тестом и снова сформируйте шарики.

Придайте шарикам форму пряников и положите на пергамент или силиконовый коврик.
Поставьте в духовку на 20-25 минут, при температуре 200 градусов.

Не пересушите пряники. Оставьте остывать пряники в духовке.
Приятного аппетита!

Comment here