ЗдоровьеПольза и вред

Какую еду вредно есть натощак?

девушка с ложкой

Мы привыкли этими продуктами утолять голод и перекусывать. А на самом деле такие привычные продукты питания очень вредят нам:

1 Кисломолочка.
Все любят перекусить йогуртами или фруктовым кефирчиком из бутылочки.

Выпивая кисломолочку на голодный желудок, помните, что соляная кислота убивает большую часть полезных лактобактерий в нём.
После такого приёма пищи возможно вздутие живота.

2 Бананы.
Кто из нас не перекусывал или завтракал бананом?
Бананы полезные, дают много энергии и т.д.

Но при поедании их на тощак, вы нарушаете уровень магния в своей крови.
Он резко падает, а это очень вредно для сердца.

Разовый перекус бананом ничего плохого не принесёт, а вот постоянно так делать не надо.

3 Помидоры.
Съесть на голодный желудок сочный, ароматный помидорчик с чуточкой соли…
Делали так?
Многие не знают, что помидоры содержат дубильную кислоту и резко повышают кислотность желудка.
На вкус вам пожет показаться, что они совсем не кислые, но это не так.

Не советуем есть помидоры натощак и давать детям без всего в дошкольном возрасте.
Они провоцируют гастриты и язвы.

4 Бутерброды и подобное.
Перекусить бутербродом или булочкой, что может быть быстрее и проще?

Однако мучное натощак вызывает сильные бродильные и гнилостные процессы в кишечнике.
Со временем от таких перекусов вас будет мучать стойкое вздутие живота, газы и рези.

5 Сладенькое.
Закинул конфетку и пошел…

Радости такой перекус приносит много, а вот пользы никакой.
Конфеты, варенье, повидло, шоколад, мармелад и прочее вызывают резкий скачок сахара в крови.

Усваиваются такие углеводы моментально и наступает сильный голод, когда хочется сметать всё подряд.
Такие перекусы также ведут к диабету второго типа.

Comment here