ЗдоровьеПольза и вред

Какое мясо самое вредное для человека?

мясо на витрине фото из открытого источника яндекс-картинки

По мнению диетологов тяжелее всего усваивается человеком мясо утки, гуся, а также баранина и свиное мясо.

Хоть и было много разговоров о том, что красное мясо вредное и  вызывает онкологию, однако, прямых доказательств этому не существует.

специалисты по питанию просят обратить пристальное внимание на то, как именно вы готовите мясо.
Наиболее полезно для организма мясо которое отварили, приготовили на пару или потушили.
Лучшим гарниром к такому мясу будут свежие овощи или приготовленные на пару.
Так оно усваивает в разы лучше и эффективнее.

Шашлык довольно вредный продукт питания, так как содержит лишний жир и канцерогены.
Выбирайте более постное мясо для шашлыка. Заливать его лучше всего кефиром, соевым соусом или лимонным соком с минералкой.

Вяленое мясо не опасно для здоровья человека, но употреблять его надо в умеренных количествах. А вот копчёности стоит избегать!

Подросткам и детям в основном надо питаться мясом курицы, индейки или кролика. Взрослым можно немного разнообразить свой стол телятиной и свиной вырезкой.

Comment here