ЗдоровьеЛайфхаки и факты

Как сделать свой кофе более полезным

кофе зёрна, турка и браслет фото интернет

К кофе можно относится по разному. Большинство людей его любят.
Действие кофе тоже нельзя назвать однозначно положительным или отрицательным.

С одной стороны он бодрит, помогает бороться с сонливостью, улучшает мозговое кровообращение и помогает лучше концентрироваться.

Однако, кофе перегружает вашу нервную систему и истощает нервные клетки.

Запоминайте лайфхаки о том, как сделать ваш напиток из кофе более полезным:

Пейте без сахара.

Сахар увеличивает калорийность кофе почти в два раза и перекрывает истинный вкус напитка.
Чтобы кофе без сахара не горчил и был вкуснее, добавьте в него горький шоколад на тёрке или кленовый сироп.

Вода перед кофе.

Кофе обладает мочегонным эффектом. Чем крепче напитом, тем сильнее эффект. Выпейте перед ним 1 стакан обычной воды и после наслаждайтесь напитком.
Если много пить кофе в течении дня, то можно заработать проблемы с почками и обезвоживание.

Разбавляйте напиток.

Врачи не советуют разбавлять кофе коровьим молоком, а налить туда растительное: овсяное, гречневое или другое.
В современном коровьем молоке могут быть гормоны роста, антибиотики, а а также лактозу, на которую может быть аллергия.
Растительное молоко содержит витамины и полезные минералы.
Часто растительное молоко выпускают с ванильным, шоколадным или клубничным вкусом.
Кофе с такой добавкой очень вкусное.

Попробуйте добавить пряности.

Некоторые пряности усиливают вкус и аромат кофе, а вкус сделают более ярким.
Другие специи усиливают эффект бодрости.
Самая лучшая прямость для кофе — это корица. Она может контролировать содержание сахара в крови и улучшает обмен веществ.

Comment here