ДетиПсихология

Как научить ребёнка спать самостоятельно?

детское постельное для младенца

В одной из наших статей мы освещали полезность детского сна днём и полноценного отсыпания ночью.

Для полноценного отдыха надо обязательно установить режим дня. Необязательно он должен быть строгим, но примерно соблюдать режимные моменты в течении дня обязательно.

Также нужно приучить ребёнка спать в своей кроватке. И чем быстрее вы это сделаете, тем легче будет всем.

Многие при грудном вскармливании ленятся ходить ночью к кроватке и кладут младенца спать с собой…

Зачастую потом такой совместный сон длится годами, дети могут тяжело переучиваться и долго переживать при смене места сна.

Очень часто в ходе своей работы психологом, я встречаюсь с такими заявлениями родителей:

  1. Ребёнок не спит в кроватке, я туда кладу, а он постоянно плачет.
  2. Малыш трудно засыпает днём или вообще не хочется спать. мы отказались от сна.
  3. Ребёнок не хочет входить в режим. Он просыпается в 6 утра и не спит до часу ночи. Я подстраиваюсь под него… и т.д.

Итак, что надо усвоить родителям: «не стая идёт за малышом, а детёныш идёт за стаей.

Вы — родители и вы устанавливаете правила и режимные моменты.
Учите ребенка уважать ваш отдых с самого рождения.
Есть часы для бодрствования, игр и есть время сна.

Сами родители порой виноваты в том, что ребёнок плохо спит.
Приведу самые распространённые причины:

1 Злоупотребление укачивание и тому подобным.
Малыш моментально привыкает, что засыпать нужно только после укачивания и отказывается это делать без него.

2 Виноваты руки.
Частое засыпание крохи на руках мамы ведёт к отказу спать в кроватке. Грудничок привыкает к определённой позе, запаху матери, положению во время сна.
Спать свободно в кровати такой малыш может отказаться.

Поверьте, что миссия переложить в кровать выполнима!
Просто сделайте это на 2-3 месяце и всё.
Сначала находитесь рядом, пока кроха не уснёт и постепенно учитесь спать отдельно.

3 Висим на груди или бутылочке.
Часто после кормления грудью грудничок рефлекторно может захотеть спать.

Такое положение вещей не несёт серьёзных проблем, однако не стоит вводить и поддерживать специально ритуалы «поел и спать».

4 Коляска и сон.
Многие родители грешат тем, что укачивают детей дома в коляске или автолюльке.
Конечно так легче: положил кроху в коляску, ногой качаешь, а сам занимаешься своими делами.
Но так делать не надо.
Мало того что постоянное укачивание и тряска вредна для развития мозга, так это ведёт ещё и к вредным привычным при засыпании.

Некоторые настолько перегибают палку, что ребёнок постоянно спит в коляске на балконе, днём и ночью.

У новорожденного очень сильные инстинкты самосохранения, но нет жизненного опыта, чтобы понять что происходит вокруг.

У малыша улучшается зрение, хорошо развито обоняние и мышечная память.
Он крепко усваивает навязанные ему родителями привычки.

Мало того, он начинает воспринимать эти вредные привычки, как гарант своей безопасности.

Сон на руках, укачивание, коляска, сон на маме — это всё безопасно, а значит будет вести к быстрому засыпанию.
И наоборот, положили одного в кроватку, нет рядом никого, нет укачивания — это странно, это опасно, это вызывает сильную тревогу и отказ от сна.

Вывод напрашивается сам: прививайте ощущение безопасности правильно.

Грудничок, которого рано начали класть в свою кроватку, воспримет её как безопасное и удобное место.
Когда у него улучшится зрение, он внимательно изучит свою территорию и будет засыпать в кровати быстро и с удовольствием.

Не зря в психологии есть такое утверждение, что проще сразу приучить что-то делать правильно, чем потом переучивать.

Ломать привычки в разы сложнее, чем из вырабатывать. Подумайте над этим.

Comment here