Здоровье

Как человек сам портит свои зубы?

зубы человека фото из открытого источника поисковая система яндекс

Многие не задумываются над тем, что их повседневные привычки убивают зубную эмаль и портят зубы.
А вы так делаете?

Привычка грызть!

Часто ли вы грызёте семечки? А вы знали, что привычка «щёлкать семки» ведёт к стиранию зубной эмали?
Зубы становятся очень чувствительными, портится и стачивается режущий край.
Стоматологи не рекомендуют увлекаться семечками и грызть их разрешают не чаще, чем 2 раза в неделю.

Вообще любая привычка грызть ведёт к подобным последствия, не зависимо от того, что вы часто грызёте: ручку, карандаш, кусок сахара, леденцы, кости и т.д.

Перекусывание ниток.

Замечали ли вы, что некоторые люди перекусывают нитки во время шиться, а также различные другие материалы, например скотч?
Это очень вредит вашим зубам!
Зубы травмируются, возникает их подвижность и портится эмаль.

Отбеливать зубы зубными пастами из магазина.

Полки магазинов пестрят различными зубными пастами с отбеливающим эффектом.
Хотим вас расстроить, они совсем не отбеливают зубы, а просто механически снимают налёт.
Такие пасты содержат абразивы, за счёт которые снимают налёт с эмали, истончают её и царапают.
Новая чашка кофе сведёт на нет усилия вашей пасты в два счёта!

Зубочистки!

Частенько люди ковыряются в зубах ими и не задумываются о том, какой вред наносят своим дёснам.
Зубочисткой очень тяжело качественно прочистить межзубное пространство.
Вы можете вызвать своими действиями локальный гингивит, воспаление десен и порчу эмали.
Пользуйтесь зубной нитью!

Скрип и сжимание зубов.

Это может привести к серьёзной порче эмали и истиранию самих зубов.
Ещё одной неприятностью бруксизма является постепенное расшатывание зубов и усиление их подвижности.

Сладости и сладкая газировка.

Это самые вредные продукты для ваших зубов! Сахар сдвигает Ph слюны в сторону кислотной среды. Эта среда провоцирует вымывание кальция со фтором и ослабляет эмаль, делая её тоньше и уязвимее.
Нельзя есть сладкое на ночь, а если съели, то обязательно прополощите рот. Через некоторое время можно почистить зубы мягкой щёткой.

Жевать долго жвачку.

Многие грешать тем, что жуют жевательную резинку очень долго и по привычке.
Такие действия очень напрягают жевательные мышцы, изнашиваются и истираются пломбы, а также края зубов.
Стоматологи рекомендуют жевать жвачку не более 5 минут.

Не чистите зубы «для галочки»! Делайте это качественно, по 2 раза в день и не менее 2-х минут.
Обязательно подберите удобную и хорошую щётку. Почаще меняйте свои зубные щётки.
Пользуйтесь зубной нитью, ополаскивателями и ирригатором.

Comment here