ЗдоровьеРецепты: худеем вкусно

Белковый заряд из фаршированных яиц

КБЖУ Фаршированные яйца

Питательный перекус или белковый ужин.
Всего 60 ккал на 100 гр

Возьмите:

• 10 отварных яиц;
• 1 банка тунца;
• 50 грамм зелёного лука;
• 2 чайных ложки лимонного сока.;
• соль, специи по вкусу.

Готовим:

1.Отвариваем яйца вкрутую. Режем пополам и вынимаем желтки.

2. Тунца выкладываем в керамическую миску и мнём вилкой с желтками.

3. Мелко шинкуем зелёный лук, смешиваем с тунцом, сбрызгиваем соком лимона и добавляем специи по вашему вкусу.

4. Наполняем начинкой наши половинки.

Готово! Приятного перекуса.

Comment here