ЗдоровьеПравильное питание

Как разогнать метаболизм имбирным чаем

имбирный чай и корень имбиря

Если нужно разогнать метаболизм, то обязательно попробуйте имбирный чай. Он ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение, положительно влияет на кровообращение. Имбирный чай содержит множество витаминов, минералов и аминокислот.

Записывайте рецепт этого чая:

Вам понадобится 20 г имбиря, который надо измельчить и залить крутым кипятком (1,5 литра)
Когда кипяток с имбирём немного остынет, добавьте 1ч.л мёда и 3-4 кружка лимона. Если любите пряный вкус, то можете добавить щепотку чёрного перца и немного корицы.

Горячий чай наливаем в термос. Пьём в течение дня горячим по схеме:

— 1 стакан ранним утром, как только проснулись

— Между приёмами пищи, спустя минут 30 небольшими глотками выпиваем 100 мл.

— 1 стакан перед сном

Желательно соблюдать 4-5 разовый приём пищи. Исключить мучное, сахар, сдобу и жирное.
Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна.

Comment here